Perbedaan Antara Lari di Indoor dan Outdoor

• Energi: Energi yang dikeluarkan ketika kita berlari di running track outdoor atau di ruang terbuka lainnya lebih banyak terbakar ketimbang kita hanya berlari di treadmills dan ruangan indoor. Ini dikarenakan ketika berlari kita bergesekan dengan udara yang lebih banyak jika berada di luar ruangan seperti dari tiupan angin, dsb. Ini menimbulkan gaya hambat pada tubuh ketika berlari. Dan efeknya energi yang kita keluarkan menjadi lebih banyak terbakar.
• Speed: Kecepatan yang ketika berlari di outdoor lebih dapat diprediksi dan lebih cepat ketimbang berlari di mesin treadmills. Ini karena mesin treadmills sebetulnya mengatur kecepatan kita secara sistematis dan membuat kita sering salah prediksi kecepatan kita sendiri ketika berlari. Sedangkan ketika kita berlari di luar kecepatan yang dikeluarkan adalah kecepatan murni dari tubuh kita sendiri.
• Efek Terhadap Mental: Berlari di luar ruangan dapat membuat perkembangan positif terhadap mental kita. Karena menurut penelitian ketika berlari di luar ruangan tubuh kita mengeluarkan hormon endorfin yang dapat berfungsi sebagai pengurang stress sama seperti ketika kita memakan coklat. Hormon inilah yang membuat banyak orang jadi seperti 'ketagihan' dalam berlari atau istilahnya 'runner's high'. 

Semua ini menunjukkan bahwa berolahraga lari di ruangan terbuka mempunyai efek lebih positif kepada tubuh kita dibanding kita sekadar berlari di treadmill.

Datra mendukung gerakan sehat agar masyarakat banyak beraktifitas di luar ruangan.  Salah satu bentuk dukungan ini adalah dengan menyediakan produk running track yang berstandar internasional bagi arena, stadion dan sekolah di Indonesia.  Ayo lari di luar ruangan agar lebih sehat.